É verdade sim !!! Em duas Semanas eu perdi 12 quilos juntamente com aquelas dicas que já havia passado. PENSAMENTO POSITIVO, DIETA E EXERCÍCIOS.

As roupas já cederam e sabe aquela conversa de : " Eu nunca tenho roupa pra sair? " experimenta emagrecer pra ver se isso não muda. Na verdade não é que não temos roupas, é que nos sentimentos mal com o que vemos no espelho. ( pelo menos no meu caso )

Mas agora não.

UM ALIADO PODEROSO

Sim, eu emagreci rápido mas como toda mulher eu tive um segredinho em particular que me ajudaram a queimar calorias mais rápido.

Chá seca barriga 


Eu comprei esse chá sem fé, tenho que admitir. Estava na feira de domingo da minha cidade e passei por uma barraca em que nunca paro, PAREI e me permiti ler os diversos chás e seus efeitos, mas os que se destacavam na barraca era justamente os emagrecedores. O preço dessa sessão também eram bem destacados, sendo bem mais caro que os demais chá para tirar dor. 

Porque eu compraria um Chá que promete eliminar de 6 à 8 quilos por mês?
Bem, primeiramente eu li a composição do chá, ele não é nada mais que um laxante e um diurético.
Contem também alguns inibidores de apetite e antioxidantes.

Engordar que não seria o caso desse chá.
A instrução é de apenas tomar 4 copos dele no decorrer do dia.

O chá seca barriga é bom e pode ser acrescentado na sua alimentação, ajudando na perda de peso e também de medidas. São muitos os ingredientes dos chás seca barriga, sendo que estes promovem a limpeza do organismo, deixando o metabolismo mais ativo, além de conterem substâncias que aumentam a queima de calorias diárias.

Meu progresso :

                           Antes da Gravidez                                                     Durante a Gravidez 


Depois do Aborto e processo de emagrecimento 

                                       - 8 Quilos                                                         - 12 quilos



Depois de uma semana com a Dieta do Japonês , eu me permiti comer um lanche, e batata recheada sem ficar com peso na cabeça. O segredo é pensar com cabeça de magro, NADA que eu comer vai pesar ! ( lembra? disse sobre isso no primeiro post ) Se você não conseguir convencer sua mente sobre isso uma saída é se prometer queimar as calorias que ganhou com o lanche fora da dieta com exercícios pesados.

Tirando uma dia de exceção para carboidratos, ( seja de sábado ou qualquer outro dia ) No resto da semana eu não quero passar nem perto de carboidrato... No máximo Rap10 integral ou tapioca. 

Legumes também são válidos, ( menos batatas ) carnes em geral, frutas e MUITA gelatina.

Mas minha dieta eu deixo para o próximo post. =]






Lista do Tony... sacanagem colocar esse título sem dizer quer tipo de lista que é né? É uma lista de músicas... mas mais do que isso é uma lista q sempre fez e fará parte da minha vida.

Essa lista será pequena, vou fazer apenas um top 10 e vou explicar o porque esse música está aqui.

de 10 à 1 eis a lista:

So... here we go!!!

10ª
Essa música toda vez que eu ouço ela imagino como seria a vida no velho oeste americano, e não sei por que mas me traz uma sensação de descanso.



O motivo dessa música estar aqui é porque ela fez parte do tempo em que me dediquei a estudar guitarra.





Era difícil eu sair de casa sem antes ter escutado essa:





Pra ter um dia agitado só esses caras pra fazer eu pular da cama feito um gato:





Andei muito de metrô e de ônibus na minha vida e essa aqui foi minha companheira muitas vezes:




Essa me faz arrepiar os cabelos:





Toquei demais essa um tempo... meus dedos até sabem sozinhos pra onde vão nas escalas da guitarra:





Meu pai sempre pede pra eu tocar essa pra ele acompanhar na "percussão":





É o Bon Jovi apareceu duas vezes nessa lista... parabéns... mas eu não podia deixar essa de fora: 





Essa merece ser a primeira por tudo o que ela significa na minha vida, todos que me conhecem sabem que essa é minha música preferida acima de todas, foi ela que me fez gostar de guitarra, foi ela que me fez gostar de MÚSICA, eu lembro a data exata da primeira vez que ouvi ela pela primeira vez, foi no dia 01/06/93 na rua Santa Efigênia em SP, eu tinha apenas seis anos de idade, foi um amigo do meu pai que colocou pra gente ouvir, e a partir daquele dia eu sabia do que eu gostava, muito obrigado por fazer essa obra Sir Mark Knopfler:






Então é isso pessoal, essa é uma minúscula parte do que eu posso e pretendo compartilhar com vocês, são apenas 10 por que se eu fosse colocar todas as músicas que eu gosto podem acreditar eu ficaria aqui por dias e sem exagero, mas depois quero fazer outras listas também, como livros, filmes, e outras coisas a mais.


Eba!!!! não para não, não para que eu quero mais. Mas... e agora? o que vem?

( Foto da Lexis só pra chamar atenção e inspirar as gorditas. aqui não tem foto de mulher sofrendo, ou mulher deprimida com o próprio corpo, aqui só tem Gostosas  )

Bem, depois de tomar a iniciativa, querer e acreditar que é possível e que vai acontecer, o próximo passo é FAZER .

[. Não gente, não basta apenas mentalizar o corpo dos sonhos, se você não se comportar como uma pessoa "fitness" se comporta você não vai estar em sintonia com o seu desejo. Você precisa entrar na mesma frequência do mundo das pessoas definidas. Acredite que você JÁ É uma pessoa fitness, você já AMA fazer exercícios, que você já come menos... e todos os hábitos saudáveis que uma pessoa com um corpo bacana tem .] 

2- Focar no objetivo e saber que já conquistei !

O segundo passo foi criar METAS que não fossem me desanimar [. lembrando do post anterior " EMAGRECIMENTO DA NATH #2 Onde eu falo para ignorar sentimentos ruins .]

Aquilo que me desanima é a balança não querer cooperar com meus resultados visíveis. LOGO, nada de balança para começo de conversa. Hoje eu estou na primeira semana de DIETA, SEGUNDA-FEIRONA. E até sexta-feira eu quero SENTIR meus resultados.

Para dar aquele CHOQUE de uma vida Fitness eu decidi em fazer a Dieta do Japonês, [. ou USP que são a mesma dieta .] Ela é bem restrita e cumpre a meta de perder de 5 à 8 quilos. Só que eu vou perder isso até sexta. [. no sábado eu não poderei cumprir a dieta porque irei fotografar um evento e não vai dar certo me comprometer com a dieta nesse sábado, kkkk .]



DIETA DO JAPONÊS [. ou da USP .] 
Segunda-feira

Café da manhã
café ou chá com adoçante;

Almoço
dois ovos cozidos com sal e verduras;

Jantar
Um bife grande e salada de pepino e alface.


Terça-feira
Café da manhã
café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal;

Almoço
verduras e frutas e um bife grande;

Jantar
Apenas presunto à vontade.


Quarta-feira

Café da manhã
café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal;

Almoço
dois ovos cozidos, salada e tomate à vontade;

Jantar
salada de repolho, cenoura e chuchu à vontade.


Quinta-feira
Café da manhã
café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal;

Almoço
um ovo cozido, cenoura crua ou cozida à vontade e uma fatia de queijo mussarela;

Jantar
salada de fruta à vontade e um iogurte natural.


Sexta-feira
Café da manhã
café ou chá com biscoito água e sal;

Almoço
tomate à vontade e filé de peixe frito;

Jantar
bife e salada de frutas à vontade.


Sábado
Café da manhã
café ou chá com biscoito água e sal;

Almoço
frango assado a vontade;

Jantar
dois ovos cozidos com sal.


Domingo
Café da manhã
café ou chá com biscoito água e sal;

Almoço
Um bife grande e frutas à vontade;

Jantar
Comer o que quiser dentro desse regime.


É só fazer essa dieta e tudo certo?
NÃOOOOO(s) 

Exercício lembra? você é uma pessoa fitness agora.
Estou fazendo uma hora de exercícios funcionais. Que são sequencias de atividades com pequenos intervalos.

Vamos ver as sequencias ? Achei pequenas ilustrações para ajudar. Tem o movimento e quantos minutos daquele exercício precisa fazer.









Tem esses outros aqui também 








Bom dia, boa tarde, boa noite... seja lá qual for o horário que você está lendo este poste eu espero que você esteja muito bem assim como eu estou, de coração.

Quero dividir aqui com vocês, principalmente meu queridos amigos do sexo masculino, conhecidos carinhosamente por algumas mulheres como idiotas relaxados, algumas dicas básicas de como se vestir e não passar vexame em em qualquer ocasião.

Vamos aproveitar esse frio e falar o qu
e podemos usar. Ah só pra lembrar, quando sua digníssima companheira pedir pra você usar alguma coisa que ELA goste, USE, e arranje algum jeito de usar outras peças que vá combinar, não te custa nada CAVALO... hehehe... voltando: uma forma de ficar confortável e não errar no dia a dia com certeza é calça jeans, tênis, camiseta básica, e uma blusa, e pelo amor de Deus se você não é motoqueiro não use luvas com as pontas dos dedos à mostra, é ridículo.

Ah você vai dar aquele passeio, primeiro de tudo, arrume bem o cabelo, se você tem o cabelo curto, passe gel, se vc tem o cabelo um pouco comprido também passe gel, essas 3 letras são mais que nossas companheiras, GEL, ele vai te ajudar muito em muitos casos acredite.


Pois bem, quando você for sair à noite, calça jeans ou até uma calça social dependendo se a ocasião for pedir. uma camisa social sempre vai cair bem, independente do seu tipo físico, agora se não for usar gravata, use a camisa pra fora e coloque um blazer por cima. Simples e você ficará ótimo.
                                                                                                                                               

Todos sabem que eu uso brinco, e por falta de um uso 4, um na orelha esquerda e 3 na direita, eu gosto, sempre gostei, e a muito tempo uso, no meu trabalho graças a Deus não preciso tirar, e se for preciso tirar, tiro numa boa, mas apenas no horário de serviço, após isso, eles voltam ao seu lugar de origem, mas estou falando disso nesse momento apenas pra dar um exemplo simples... use o que você se sente bem primeiramente, agrade quem você gosta, se seu companheiro(a) gosta de certa peça de roupa, use-a de vez em quando pra fazer um agrado, mas não use algo que é desconfortável apenas por que está na moda, faça sua moda, só não passe ridículo!!!





Como eu disse no "MEU EMAGRECIMENTO"  passado. Vou mostrar hoje quais os passos que vou seguir para alcançar minha tão sonhada meta de entrar em uma calça 36 [. que exagero, minha bunda nunca deixaria .]


1- O incrível poder de ACREDITAR 

    

O primeiro passo para uma dieta dar certo é acreditar que você VAI EMAGRECER ! Eu tenho uma ideia fixa que nossa mente controla tudo que ocorre com nosso organismo [. pera ai Nath, mas ela já faz isso ! .] Sim, mas eu acredito que eu posso comer MUITO CHOCOLATE e não engordar,  se eu mandar um sinal MUITO CONVINCENTE para minha mente de que chocolate não engorda !

Acontece que minha mente já foi condicionada acreditar que chocolate engorda pelo simples fato de eu saber que engorda e ponto final.

Eu descordo totalmente da frase " VOCÊ É AQUILO QUE VOCÊ COME " -  os nutricionistas que me perdoem. a frase correta deveria ser " VOCÊ É AQUILO QUE VOCÊ PENSA E ACREDITA SER " ou " VOCÊ É AQUILO QUE VOCÊ ATRAI "

É um lance muito mais mental do que alimentar. Tem muito mais haver com a lei da atração do que com exercícios e a nossa internet está cheia de casos de sucesso desse poder incrível que nós temos adormecidos dentro de nós. O Poder de PENSAR, ACREDITAR, FAZER E RECEBER.  Simples assim.


Você gosta de ler livros sobre emagrecimentos? então esqueça títulos como "não consigo emagrecer" e vá ler " O Segredo " que também foi comercializado em Filme [. pode assistir porque é o livro cuspido .]

Voltando ao assunto:

Minha mente já foi condicionada à temer certos tipos de alimentos porque eu SEI que engorda, pelo simples fato de alguém ter falado que engorda ou ter mostrado a porcaria da tabela nutricional.

Por mais que eu já tenha tente comer um hambúrguer com pensamentos positivos , não vai funcionar porque eu sei que a MERDA DO HAMBÚRGUER ENGORDA porque algum desocupado de academia falou !
[. vocês devem estar achando um absurdo tudo o que eu estou falando, mas não é .]

A Lei da atração é um poder que o ser humano tem, que já nasce com ele. Pessoas felizes e bem FOCADAS conseguem as coisas com mais facilidade do que aquelas mais distraídas.
Algumas doenças são curadas através da hipnose porque o hipnólogo coloca na mente da pessoa que ela é saudável, ele reconfigura a mente da pessoa a acreditar que ela é daquela forma.



-- então quer dizer que você vai comer e pensar que não engorda? --


Se eu tivesse força para tal feito, eu já estava magra, a questão é exatamente essa. Eu tenho uma mente de gorda muito forte. e é essa mentalidade que eu quero quebrar.

Eu não consigo acreditar que se eu comer um pouquinho que seja de chocolate não vai acontecer nada... Eu SEI que vai dar merda... eu sei que vai ser transformado em gordura que vai colar em alguma parte do meu corpo. Esse pensamento é muito forte dentro da minha mente.

Então o primeiro passo é :

 EU QUERO, EU POSSO E EU CONSIGO

Eu quero o que? 
Ter uma vida saudável, e o que eu sei por vida saudável é uma alimentação equilibrada e exercícios físicos, Eu fui condicionada à acreditar que só dessa forma se alcança um corpo bacana então é dessa forma que eu vou fazer.

Eu posso o que ?
Eu posso fazer exercícios, eu posso seguir uma alimentação saudável sem vacilar, eu posso emagrecer...

EU CONSIGO !
É a parte do receber. porém eu devo ressaltar que para aplicar A LEI DA ATRAÇÃO no processo de emagrecimento é necessário você já VIVER o seu desejo antes mesmo de receber...

Veja imagens do corpo que você gostaria de ter para lhe trazer inspiração.. ou se puder, faça uma montagem com uma foto sua e o corpo dos seus sonhos e mentalize, reflita e FOQUE seu objetivo naquela imagem.

  

Se imagine com aquele corpo, NUNCA MAIS se olhe no espelho depreciando sua forma escultural porque você já está MAGRA.

ENFIE ISSO NA SUA CABEÇA.

Você já tem aquele corpo de revista,
quanto mais você sintoniza sua mente à pensar que você está magra, o seu corpo tem que obedecer à essa reação. Afinal e contas, já está acontecendo !

ATRAIA para sua vida uma saúde invejável. Atraia aquela vontade de fazer exercícios.

Eu tenho usado muito o We Heart It para me inspirar e me motivar à levantar e encarar Rios de Chás Verde, Alface e exercícios físicos. [. mas a minha dieta vai ficar para o próximo post. .]

Ver imagens de corpos LINDOS, de roupas Lindas em Corpos Lindos !!! De pessoas felizes fazendo exercícios... Isso me ATIVA.





ANIME-SE 

Bote uma música animada e pule da cama Feliz da vida. Não deixe os pensamentos ruins te pegarem, CORRA deles como se fosse o segredo para viver.

CORRE DESESPERADAMENTE de pensamentos negativos.

Se você ficar triste por não conseguir perder alguns números na balança, SORRIA MESMO ASSIM e imagine que aquele Ponteiro Desceu ...
Atraia a felicidade com risadas e sorrisos.
e lembre-se

VOCÊ É AQUILO QUE VOCÊ ATRAI
VOCÊ É AQUILO QUE VOCÊ PENSA QUE É !


PARA!!! PARA!!! PARA!!! E NÃO, isso não é o programa do João Kleber, isso é pra você mocinhas, senhoritas, moças e senhoras, que ficam se matando com dietas absurdas, (e a grande maioria delas prejudiciais à saúde) achando que vão emagrecer do dia pra noite, ou da noite pro dia, escolha você.



Você deve estar se perguntando: mas por que você está dizendo isso Tony?!

Essa eu faço questão absoluta de explicar. Isso serve principalmente para as casadas, noivas, ou em "relacionamento que possa dar em alguma coisa". Se você está se achando um pouquinho acima do peso e quer emagrecer, primeiro e mais importante, não pergunte ao seu digníssimo companheiro: Amor, eu to gorda??? Acredite isso irrita muito!!! E a chance desse energumino (nem sei se é assim que escreve, mas achei engraçado) falar assim é alta: Ah amor...

Nem preciso terminar né? Esse "Ah amor..." já acabou com você, então não faça a besteira de perguntar isso.

Segundo: procure orientação, e quando eu falo orientação, não é pra ir no google e digitar: como emagrecer 10 KG em uma semana. PARA!!! PARA!!! PARA!!! PARA COM ISSO P....!!! (a Nathy me proibiu de falar palavrões aqui) a não ser que você queira morrer, não faça isso, procure orientação médica, nutricionista e uma coisa que pra quem quer emagrecer, seja homem ou mulher, EXERCÍCIOS FÍSICOS. Não dá pra escapar disso, tem que fazer e estou dizendo isso aqui agora pelo simples fato que estou muito orgulhoso da minha loira por ela estar fazendo diariamente em média 7K, (e sim, isso é muito pra quem tinha uma vida sedentária) e estar se reeducando na alimentação, e os resultados estão aparecendo (ou desaparecendo no caso dela).



Ela queria muito emagrecer, ao ponto de querer tomar medicações controladas pra isso. Foi aí que eu falei: nem Fod......!!! E isso eu digo por que infelizmente, tem muito marido, namorado, babaca por aí que em vez de incentivar e apoiar sua amada, faz com que ela acabe tentando de inúmeras formas conseguir resultados satisfatórios com riscos até mesmo irreversíveis.

Então oooooo CAVALO... quando sua mulher precisar de apoio, nem que seja pra você fazer uma massagem nos pés dela depois do treino (por que dói pra cacete correr 7 KM) FAÇA ISSO!!!

E vocês senhoritas, por favor, sem loucuras, não existe fórmula mágica pra emagrecer rápido com saúde. Sem saúde existe várias, quem quiser posso até passar uma lista de quais, mas SERÁ MESMO QUE VALE A PENA???






Eitaaa coisa boa !!! BARRA DE CEREAL é uma delicia !!! Não teve nenhuma que eu tenha experimentado que eu não tenha gostado. ( tirando as barras de proteínas que não me agradaram muito )

O que é a barra de cereal?

Como o nome mesmo já diz, é uma barra e vai cereal ! hahahaha !

Os cereais atuam no nosso corpo em vários aspectos, começando pela diminuição de produção da insulina no organismo (o que ajuda no emagrecimento), pois logo após a refeição há um pico de glicose no sangue e com a redução da insulina a produção de açúcares diminui. Existe, também, um aumento na saciedade fazendo com que as porções de alimentos a serem ingeridas sejam menores. Mas os cereais são bem famosos pela forma como trabalham no auxílio ao funcionamento do intestino, principalmente pra aquelas pessoas que sofrem de prisão de ventre.

Porem, não vá achando que vai se entupir de cereais que vai ficar tudo NICE !

Se você não adicionar liquido ( e o liquido que eu me refiro aqui pode ser apenas água e suco viu! ) Os cereais e fibras podem ter efeito reverso. Ao invés de facilitar sua digestão, se você não tomar água, pode acabar travando todo seu intestino. Então cuidado. 

Cuidado também com as barras de cereais vendidas por ai. Muitas prometem saciar sua fome, mas com tantos açucares e conservantes podem não ajudar na sua dieta. Tirando que quem tá de dieta não quer sentir o cheiro de chocolate nem de longe né? e as barras que vai chocolate despertam aquele monstrinho devorador de doce que estava adormecido. 

Pois bem, pensando nessas falsianes vendidas como barras de cereais eu resolvi fazer a MINHA BARRINHA !!!! EEeEEeeEEeeEEEee \o/

Ingredientes : 



2 bananas 
1 xícara de trigo em flocos
1 xícara de aveia em flocos
1 xícara de granola
2 claras
2 colheres de achocolatado ( eu usei o light, mas acho que duas colheres de achocolatado normal não vai prejudicar ninguém ) Usei para adoçar.
2 colheres de Chia
3 colheres de linhaça triturada 

MISTURA TUDO !!! é fácil heim ! despeje a mistura numa forma untada com manteiga e farinha de trigo e leve ao forno pré aquecido 180ºC por 15 minutos .
Corte do tamanho de sua preferência e embrulhe em papel aluminio para levar para conservar na geladeira. 
DICA: faça poucas unidades porque não sei quanto tempo elas duram mesmo conservadas na geladeira, por causa da banana e das claras. Eu comi a última sete dias depois que eu fiz a fornada. e estava normal. 



Mas não tem só essas receitas não, a base é essa, mas você pode incrementar sua barrinha a seu gosto. Olha algumas idéias :








Não sei se cheguei a falar sobre [. mais uma .] das minhas dietas aqui no Café e foto. Mas boralá!



Eu sou a louca das dietas, a louca das dietas de segunda-feira. Sabe? Aquelas que começa uma dieta toda segunda-feira, alias, que só faz dieta na segunda-feira, até porque a segunda-feira foi feita para fazer dieta, é o dia mundial das dietas... [.rs.]

Sempre fui encorpadinha [. pra não dizer gorda .] teve uma época linda da minha vida chamada adolescência que eu consegui perder peso SUPER RÁPIDO e ganhei também milhares de complicações na saúde por conta das loucuras na alimentação.

Hoje fazem 5 anos que eu tenho 22 anos ! [. pra quem é ruim de conta eu estou com 26 anos .] Sei que estou envelhecendo e meu corpo já não responde tão rápido como há 11 anos atrás quando eu realizava minhas dietinhas e perdia uns 3 à 5 quilos na balança. Tudo está mais lento, até porque a falta de atividade física veio pra ficar.

Eu tinha me conformado com meu peso antes da gestação relâmpago, porem, essa brincadeira de mau gosto me trouxe 15 quilos de lembrança. E dia 10 de abril, dez dias depois que perdi o bebê eu enfiei na minha cabeça que quero meu corpo de volta. CUSTA O CANSAÇO QUE CUSTAR, A FOME QUE VIER E A DOR QUE PRECISAR SENTIR.

Porque esse estralo de realidade bateu?

Eu sei quem sou! e sei que não mereço me privar de certas atividades e lazerem com meu marido por eu não me sentir bem com meu corpo, porque mesmo que antes eu estava conformada, no fundo, eu me odiava por ser tão acomodada em relação ao meu peso.

Eu sou LINDA !! [. e metida pra caramba .] eu só sou gorda ! Não é querendo contar vantagem não, é o resto de amor próprio que sobrou em mim. Eu sou bonita sim, eu só quero estar no meu peso IDEAL, alias, uns 3 quilos à menos seria perfeito pra mim.
           Eu acho algumas mulheres gordinhas lindas, mas a minha preferencia ainda são as magras...
              deve ser incrível você se apaixonar por uma roupa e poder vesti-lá, porque afinal de contas,
              você é um cabide e tudo fica bem em você!

Eu parei de fumar e falta só esse passo [. alimentação e exercícios físicos .] pra eu poder afirmar que tenho uma vida saudável.

E porque eu quero me sentir GOSTOSA caramba !!! kkkkkk


Então, nos próximos capítulos do meu emagrecimento eu vou contar o que estou fazendo para chegar no meu peso ideal.

O  SEGREDO É A RESPOSTA PRA TUDO ! #nathgostosa

SE você pensou que hoje eu ia postar uma receita do tipo: 100 gramas de açúcar, 3 colheres de sopa de azeite... NÃO!!!



O que eu vou falar hoje é que simplesmente a minha vida está caminhando pra um "teste" que será a minha cartada final para ganhar uns quilos. Sim é isso mesmo GANHAR... pra quem não sabe eu tenho 1,84 de altura e peso apenas 64 KG (isso pq eu tava pesando 62 KG), ou seja, sou magrelo.

Mas isso não é por descuido ou por falta de comer, por que acreditem ou não eu como bem, me alimento bem, mas eu tenho uma coisinha que sempre me "atrapalhou" (ou me ajudou, dependendo do ponto de vista) chamada METABOLISMO ULTRA ACELERADO.

Eu já fiz academia, já tomei massa, mas nunca passei dos 66 KG... Mas agora meu caro amigo ou amiga que está lendo esse post, a pegada é outra... a Nathy está me ajudando a chegar na minha meta que é pelo menos até o fim do ano estar com 80 KG, mas isso de músculo, e pra isso vou tomar massa (que a Nathy já comprou pra mim, alegando ser meu presente de dia dos namorados, olha que sacanagem kkkkkkkkkkk) e vou comer muito mais do que já estou acostumado.

Nessa semana enquanto minha encomenda de massa não chega o meu cardápio a semana toda vai ser o seguinte:

ARROZ
FEIJÃO
PERNIL
PURÊ DE BATATA DOCE
MACARRÃO
CARNE MOÍDA
MANDIOCA
LÍNGUA

Carboidratos e mais carboidratos... minha pegada vai começar mesmo na semana que vem, mas essa lista acima que coloquei é só a "base" da minha alimentação, pois não será fácil chegar nos 80 KG, digo que não será fácil pelo simples fato de eu sempre ter tido dificuldades em ganhar peso.

MAS EU VOU CONSEGUIR, EU VOU FICAR MONSTRO (A NATHY Q DIZ ISSO, HEHEHE)





Virou nossa religião. Nós não deixaremos de ser cristãos de forma alguma, nosso Senhor é Jesus, o Cristo.
Porém a Lei da atração nos trouxe uma experiencia de vida gostosa, ela veio para somar.

Com tudo aquilo que eu tenho estudado sobre o assunto eu consigo apenas posicionar que: Minha mente é capaz de materializar meus pensamentos e com isso eu tenho banido da minha cabeça aqueles pensamentos negativos e sentimentos que me levam para baixo.



Eu bani da minha mente:

- medo de dividas:
Todos tem medo de dívidas, alias, todos tem dividas mas isso não quer dizer que sua vida deva girar em torno delas.
         eu substitui esse pensamento de medo das dividas para :
          EU TENHO DINHEIRO SUFICIENTE PARA TUDO.

Note que não é para as dividas, é para TUDO!


- medo de engordar:
Logo mais eu irei postar sobre meu emagrecimento e nele eu explico bem mais detalhado sobre esse assunto.
           eu substitui a frase : isso engorda e eu sou gorda por:
           ISSO NÃO TEM EFEITOS NO MEU CORPO PORQUE EU SOU SAUDÁVEL 
Atraindo sempre a auto-confiança e auto-estima em relação à minha aparência.

- medo de ficar sem trabalho ( sou freelance / autônoma )
Não é todo mês que eu tenho muitos serviços que me ajudam a pagar minhas contas, porém, sempre fico preocupada se irei ter trabalho suficiente para passar o mês.
          Eu substitui o pensamento de falta de trabalho por:
          TEREI MUITOS CLIENTES NOVOS E MUITOS TRABALHOS NOVOS.


O funcionamento da lei da atração é atrair TUDO o que você pensa. LOGO:
-nunca seja : ANTI - ( alguma coisa ) seja sempre PRÓ ( ao contrário daquilo ) Exemplo:



ANTI-GUERRA : a palavra guerra será atraída, porque na sua mente é a palavra que dá a cartada final.... a palavra ANTI vai passar batido.

PRÓ-VIDA ou PRÓ PAZ : percebeu a diferença?

TUDO O QUE VOCÊ PENSA, VOCÊ ATRAI !

Pare para refletir sobre o que tem sido seus pensamentos. Um ótimo exemplo que ocorre no dia-a-dia é o transito das grandes cidades. Você já sai de casa preparado para enfrentar transito.
FAÇA UM FAVOR PARA VOCÊ MESMO E DESEJE RUAS LIVRES E ESPERE POR ISSO.

Treine sua mente para sempre esperar por coisas BOAS.
e por favor, não se fruste se isso não acontecer de principio.



A Lei da atração é um exercício que tem que ser realizado TODOS OS DIAS com todas as suas forças. Use 10 minutos do seu tempo para pensar nos seus sonhos, tentar se imaginar já vivendo no seus sonhos.

Expulse da sua cabeça pensamentos negativos.

VOCÊ É AQUILO QUE VOCÊ PENSA QUE É !

Aqui está algumas frases para refletir sobre o assunto:

"Milagres acontecem a quem acredita neles." - Bernand Berenson

" A imaginação é tudo, ela é uma prévia das próximas atrações, a imaginação envolve o mundo " - Albert Eistein

" No instante em que é tomada uma nova decisão, entra em movimento uma nova causa, efeito, direção e destinação para a sua Vida. Literalmente você começa a muda sua existencia no momento em que toma uma nova decisão " - Anthony Robbins

"Aquilo que mais secretamente tememos sempre acaba acontecendo " - Albert Camus




VOCÊ É O SENHOR DO SEU PENSAMENTO ! COMECE A PRATICAR !



É sonho de toda mulher ter um guarda roupa LOTADO de roupas. Mas melhor que isto só se nós USARMOS todas essas roupas...
O meu guarda-roupa tem bastante roupas, mas tenho que ser sincera que metade das peças eu deixei de usar há algum tempo. Ou porque estão largas, ou apertadas e pelo simples fato de não me agradar mais...

Porém, tá aqui uma lista de roupas que eu ADORO. Classifico como sendo essencial para o meu guarda-roupa.

1- No primeiro lugar vem as calças Jeans

   
Peça fundamental em qualquer guarda-roupa, só estou citando porque conheço pessoas que dispensam o uso desse tecido. Mas pra mim é fundamental sim. porem eu peguei três modelos que são os únicos que costumo usar. 

Não gosto de calça que vem colada da cintura até o calcanhar. deforma a minha silhueta, por eu ter um bumbum um pouco fora do normal para o meu tamanho, eu prefiro calças que disfarcem esse contraste, portanto... calça jeans pra mim pode ser a flare ou a boot-cut e de preferencia de cós alta para não deformar o corpo. =D

2- Camisas femininas de tecido fino.




 Outra peça super versátil ( dependendo da estampa ) pode compor looks sofisticados como também despojados. Eu adoro a modelagem que forma no corpo.


3- Blusas de lã ( inverno ou meia estação )


    

   

MINHAS QUERIDINHAS *_* 

Não tem quem tire de mim a ideia de ... se tá frio eu vou de lã ou crochê. Eu busque esse modelo de blusa porque recentemente eu comprei uma exatamente igual e me espantei em ver que ela está super em alta. 


 4 - Vestidos comportados





Sim, eu gosto de vestidos curtos, até porque meu tamanho não me deixa cobrir a pouca perna que tenho. mas como uma mulher casada eu prefiro optar por vestidos comportadinhos para não chamar atenção.