O coração do homem pode fazer planos, mas a resposta certa vem dos lábios do SENHOR.
Provérbios 16:1
E é assim que eu começo a contar um breve resumo sobre decisões em nossas vidas.
Precisamos sair do Aluguel, pagar aluguel não trás nenhum beneficio para ninguém, é um dinheiro que não vemos retorno. E nesses 4 anos de casados já gastamos com aluguel o suficiente para ter comprado um carro ou até mesmo ter dado entrada em uma casa.
Pois bem, pensando nisso resolvemos de vez abandonar o barco, ( no caso: Marília ) e ir para São Paulo. O Tony já estava bem de saco cheio do hospital onde trabalhava, que além de estar em uma função totalmente diferente do que foi combinado, atrasavam o pagamento. ( Amigos, amigos...negócios à parte. A patroa dele foi nossa madrinha de casamento. Mas não dá pra encher barriga com amizade )
Com o dinheiro da rescisão ( que ainda não saiu, depois de um mês que ele pediu o acerto ) somando com o FGTS mais o seguro desemprego. Dava pra fazer a viagem tranquilo e aguentar um período, caso o Tony ficasse sem trampo quando chegasse em Sampa.
Pra dizer que não tentei, eu tentei correr atrás de comprar uma casinha própria, essas casas oferecidas com um custo mais baixo pelo projeto da minha casa, minha vida do governo federal. Corri feito uma louca atras de pessoas que haviam sido contempladas no sorteio e iriam vender para assumir a divida. Não achei.
Enfim, São Paulo se tornou destino certo para nós, começamos até a guardar as coisas com todo cuidado justamente pensando na longa viagem que faríamos.
Mas como eu citei no versículo de Provérbios, a resposta certa vem de Deus. E para provar como esses paranauês de Deus é tão louco. A resposta certa veio de uma forma mais louca ainda.
Meu Pai entrou em contato com umas Tias ( irmãs dele ) na qual eu não falava desde o meu casamento por conta de conflitos. Ou seja, há 4 anos eu não falava com essa Tia em questão. A Roselaine.
Na época o que ficou sub-entendido ( esse lance de prever a reação do outro é roubada, não façam isso ) foi que nenhuma queria falar com a outra e vice e versa. Enfim... há 4 anos atrás
Nesse tempo muitas coisas aconteceram, uma delas foi a minha gestação, que inclusive essa tia chegou a me ver grávida, quando fui fazer uma consulta ao médico. ( e eu fiquei feliz por isso, pois eu queria muito compartilhar com todo mundo a novidade )
Meu pai explicou a minha situação para a Roselaine que foi direta em responder que eu poderia ficar em uma das casas dela. Ela havia comprado outro imóvel e deixou a outra casa vazia. Iria colocar à venda, mas como eu estava precisando, eu poderia ficar sem precisar me incomodar em pagar aluguel.
ASSIM, dessa forma.
Quando recebi a notícia eu não acreditei. Não teria como saber se da parte dela havia restado algum rancor pelos conflitos do passado.
Meu pai me disse que ela cederia a casa e na mesma hora eu disse que eu queria sentar e conversar com ela. Não tinha como sustentar esse clima após anos, e se ela faria esse favor à mim, eu teria que engolir meu orgulho e me desculpar. E foi isso que fiz.
Em minhas orações eu nunca exclui o nome das minhas Tias, e sempre pedi ao Senhor que me desse forças para retomar o convívio com elas. Forças para me livrar de mágoas e coisas que depois de quatro anos não faria mais sentido alimentar.
E Deus me colocou nessa situação. Me mostrando o quanto eu posso perder se não souber abrir mão do meu orgulho e da minha soberba.
Fui até a casa da minha tia com o coração na BOCA. Eu não sabia o que falaria. fui o trajeto inteiro perguntando para o Tony o que eu poderia dizer... e nem ele soube me dizer. Era uma situação difícil.
Quando cheguei na casa dela. Ela instantaneamente abriu os braços em minha direção para me saudar. Ela me tratou como se tudo o que aconteceu no passado tivesse sido muito bem apagado.
A conversa rendeu, ela me mostrou a casa nova dela, e me deu as chaves da outra casa. No final da conversa ainda disse que o que Ficou no passado era pra ficar lá.
Aquilo foi libertador !
Eu não tenho palavras para agradecer esse favor.
Resolvi então registrar mais um aprendizado aqui. Nunca deixamos de aprender.
Não vamos mais pra Sampa, ficaremos em Marília e sem aluguel.
Nos vlogs diário que vem a seguir, vai ficar um pouco confuso de entender pois quando gravei eu não sabia o que iria ocorrer com a minha vida.
Faz uma semana e dois dias que Charlie veio alegrar nossa casa com sua sapequice. Tomou a primeira dose da V10 pfizer , tomou vermifugo e está aprendendo com sucesso a fazer o pipizinho sobre o jornal. ( o cocôzinho ainda tem dificuldade de acertar )Dorme bastante, de madrugada ainda brinca pelo quarto quando acorda para tomar agua e urinar. Brinca sozinho e volta a dormir. Acorda de manha junto com o papai, quando o Tony levanta para trabalhar, come um pouco de ração Roynal Canin Junior e volta a dormir até as 11h, quando novamente acorda para almoçar.
Durante o dia é tranquilo, só deixa-lo com seus brinquedos no tapete da sala que ele acorda pra brincar até cansar, e volta a dormir, repetindo esse processo durante toda a tarde.
Sempre fico atenta aos movimentos quando acho que ele procura lugar para se aliviar. O Levo até o jornal e espero pacientemente até que ele faça suas necessidades, elogio fazendo algazarra quando ele acerta.
Meu docinho, nunca achei que fosse pagar lingua chamando um cachorro de filho. Mas não importa!! ele é meu filhotinho mesmo, e mãe é quem cria ! <3
Porque quando se trata de Dietas a primeira coisa que some da cozinha é o pãozinho ?
Bem, isso é, se você for fazer dietas por sua conta e risco. Qualquer nutricionista não vai eliminar de cara todos os carboidratos, é possível que haja apenas uma redução no consumo.
Mas a pergunta que fica é... PORQUE?
O carboidrato é primeira fonte de energia utilizada para o corpo. Deixando ele de fora da balada, o que vai começar a ser queimado é a GORDURA.
E porque os nutricionistas não eliminam de uma vez por todas o carboidrato das dietas para seus pacientes? É OBVIOU !!! isso vai acabar prejudicando sua saúde. O excesso de proteína que você vai ingerir para repor energia com a falta do carboidrato pode causar danos aos rins e com o consumo excessivo de gordura aumenta os colesterol ocasionando doenças cardiovasculares.
Você sabia que o cérebro também precisa de carboidratos? Pois é, então excluir totalmente esse componente do nosso corpo não é uma boa opção, a melhor saída é o baixo consumo .. E .... para queimar com mais agilidade, exercícios físicos . Eles sim vão saber lidar com esses espertinhos.
Outra dica para consumir carboidratos de forma equilibrado é comer até as 18h após esse horário o organismo fica mais lento para digerir,
Agora, pra quem realmente está na dieta e não quer ter problemas de saúde com a eliminação dos carboidratos, é mais fácil partir para os integrais. Essa versão "do bem" dos carboidratos tem MUITOS benefícios para a saúde.
A principal delas é a ingestão de cereais e fibras no nosso organismo, que por conta da correria do dia-a-dia não temos tempo de consumir. Os integrais tem baixo índice glicêmico
Gostou da ideia? Então, encha a sua dispensa com macarrão, arroz, biscoito e cereais integrais bem escuros. “Quanto mais preto é o alimento, mais integral ele é”, afirma a especialista. Os vegetais e as frutas com casca também são excelentes. “Quanto mais integral a alimentação, mais saudável ela é”, finaliza Débora. ( nutricionista )
Rap10 é deliciosamente prático, versátil e já se tornou um SUPER aliado na dieta.
Trata-se de uma massa semipronta à base de farinha de trigo, que ajuda você a preparar refeições nutritivas de maneira rápida, original e que todos vão adorar.
Eu comecei a consumir a versão integral do RAP10 na terceira semana de Reeducação Alimentar pois eu havia decidido eliminar do meu cardápio a farinha branca e carboidratos na medida do possível. E logicamente que o pãozinho de sal foi o primeiro a rodar da lista.
Foi quando eu encontrei com ele!
Sim, foi amor, foi paixão e também houve meteoros caindo do céu. O RAP10 era tudo o que eu estava procurando em uma refeição saudável e RÁPIDA ! e para facilitar cada dia mais a minha experiência com ele eu deixava potinho com vários recheios diferentes prontos sendo que a única coisa que eu precisava fazer era preparar ele na frigideira e rechear. FÁCIL, RÁPIDO, GOSTOSO E TUDO DE BOM!!
Em casa, eu compro ele só pra mim, muito de vez em quando algum perdido aparece com fome e eu preparo um rap10 maroto, mas a regra é que ele é só pra mim ! hahaha Um pacote de RAP10 dura duas semanas, as vezes eu como dois por dia, as vezes um .. as vezes três.. haha quanto à isso não tem regra. Meu lema é não passar fome.
Preparo do RAP10
MEUS RECHEIOS
O primeiro recheio que eu fiz para provar foi o frango desfiado com cenoura e alface. - ADOREI
Mas eu vi que eu levava muito tempo preparando o recheio todo dia, então eu deixava os ingredientes cortadinhos e temperados em potinhos, depois era só pegar e montar.
O segundo recheio foi um aperfeiçoamento do primeiro.
Com ajuda de um processador, ralei cenoura com cebola, repolho roxo e couve, misturei o frango processado com maionese, temperei com limão, sal, pimenta do reino e curry.
Rendeu 3 potinhos de recheio que precisei congelar, durou 1 mês sem precisar fazer outro.
Só que comer todo dia a mesma coisa enjoa não é mesmo?
O terceiro recheio foi Atum com maionese e cebola, foi só misturar tudo e congelar também.
Eu deixo um potinho de cada recheio na geladeira e os outros eu congelo, quando acabar é só ir substituindo. Eu costumo comer tudo gelado pois o organismo queima mais calorias com alimentos gelados. Fica uma coisa bem refrescante para o calor ( que diga-se de passagem, SUMIU com esse frio de rachar mamona )
O site do RAP10 disponibiliza receitas DELICIOSAS feita a partir das suas panquecas, algumas dessas receitas eu já fiz e APROVO.
Crepe de Palmito
2 xícaras (chá) de palmito picado
1 xícara (chá) de peito de peru defumado em fatias e picado
2 colheres (sopa) de manjericão fresco picado
½ envelope de caldo de legumes em pó
5 discos de Rap10
Patê de Sardinha
50g manteiga em temperatura ambiente
¼ xícara (chá) de farinha de rosca
½ suco de limão
½ raspas de limão
2 colheres (sopa) de salsa picada
1 lata de sardinhas escorridas e limpas
sal e pimenta-do-reino a gosto
4 discos de Rap10 Integral cortados em círculos de 4cm de diâmetro
Salada na Cesta
5 discos de Rap10
1 beterraba média ralada
1 cenoura média ralada
3 tomates cortados em 4 partes iguais sem sementes (pétalas)
1 xícara de chá de pepino comum fatiado
5 folhas de alface lisa fatiada
1 tubo de molho de mostarda para salada
Pizza de Chocolate Light
4 discos de Rap10 Light
1 lata de leite condensado light
1 colher de sopa de margarina light
2 colheres de sopa de cacau em pó
1 xícara de chá de morangos picados
1 xícara de chá de abacaxi picado
- Rolinho Primavera
500 gramas de lombo de porco moído
1 colher de sopa de suco de limão
Sal a gosto
pimenta-do-reino a gosto
2 xícaras de chá de repolho verde picado
2 colheres de sopa de cebolinha picada
2 colheres de sopa de shoyo
1 colher de chá de farinha de trigo
1/4 de xícara de chá de água
1 envelope de caldo de legumes em pó
6 discos de Rap10
No site você pode encontrar essas e outra receitas deliciosas com RAP10
Quantos livros você nos últimos 5 anos? Se a sua resposta for 50, parabéns, você com certeza está a frente dos outros em muitas coisas, pode acreditar. Agora se sua resposta for 20, eu imagino que você estava ocupado demais pra ter lido apenas isso, não é mesmo? No entanto, se sua resposta for entre 0 e 10, eu sinto muito, mas sua vida está fadada ao fracasso.
Calma, não estou dizendo fracasso no sentido literal da palavra, mas sim no sentido de você estar perdendo um dos maiores prazeres que a vida pode proporcionar, a leitura.
Com a leitura você entra praticamente em transe, entra em outro mundo, literalmente você pode viajar no tempo, conhecer culturas e o mais importante de tudo, obter conhecimento.
Leia o que você puder, leia o que você quiser, leia o que você gosta e se interessa, mas leia. Você pode mudar de opiniões, ou simplesmente melhorar sua opinião sobre algum assunto. Leia livros atuais, antigos, romances, suspenses, históricos, científicos, ficções, religiosos, com ou sem gravuras... se alimente de conhecimento através de livros de qualquer natureza, compre, troque, venda, doe, empreste, dividir conhecimento é um ato honroso que você com certeza pode fazer todos os dias e com todos.
Aproveite seu tempo "livre" e leia algumas páginas, nem que seja 3 ou 4, se você utiliza transporte público, melhor ainda, é um tempo precioso que pode ser aproveitado com a leitura.
Alguém pode estar pensando: mas eu não gosto de ler!!!
É sério? É sério mesmo? Não existe literalmente NADA que você não goste de ler? Me desculpe pelo que vou dizer agora, mas o que você tem é pura preguiça e o preço a ser pago por essa preguiça pode custar caro.
Estou escrevendo isso mais como um pedido. Por favor leia, o que você quiser, o assunto que você quiser, mas leia, o mundo vai ficar agradecido pode ter certeza e outro pedido simples, incentive uma criança a ler. Esse é o maior favor que você por de fazer à humanidade.
Pois bem... a pedidos da minha nobre e amada (e linda) esposa, vou deixar aqui 3 livros de leitura fácil, pra quem "não gosta de ler", vulgo preguiçosos.
1º Presa Fácil (John Sandford)
Um romance policial de leitura simples e rápida. Uma história fantástica e excitante. Vale a pena ler.
2º O Historiador (Elizabeth Kostova) Esse deve estar entre os dez livros que eu mais gostei com absoluta certeza. Já li ele 4 vezes e quando leio não consigo parar de ler. Uma história cativante que te leva à lugares simplesmente inimagináveis.
Esse autor não poderia faltar nessa minha humilde lista.3º Saco de Ossos (Stephen King) É de arrepiar até o último fio de cabelo? É e por isso mesmo recomendo, justamente pra aguçar a percepção da leitura, esse é o livro perfeito.É verdade sim !!! Em duas Semanas eu perdi 12 quilos juntamente com aquelas dicas que já havia passado. PENSAMENTO POSITIVO, DIETA E EXERCÍCIOS.
As roupas já cederam e sabe aquela conversa de : " Eu nunca tenho roupa pra sair? " experimenta emagrecer pra ver se isso não muda. Na verdade não é que não temos roupas, é que nos sentimentos mal com o que vemos no espelho. ( pelo menos no meu caso )
Mas agora não.
UM ALIADO PODEROSO
Sim, eu emagreci rápido mas como toda mulher eu tive um segredinho em particular que me ajudaram a queimar calorias mais rápido.
Chá seca barriga
Eu comprei esse chá sem fé, tenho que admitir. Estava na feira de domingo da minha cidade e passei por uma barraca em que nunca paro, PAREI e me permiti ler os diversos chás e seus efeitos, mas os que se destacavam na barraca era justamente os emagrecedores. O preço dessa sessão também eram bem destacados, sendo bem mais caro que os demais chá para tirar dor.
Porque eu compraria um Chá que promete eliminar de 6 à 8 quilos por mês?
Bem, primeiramente eu li a composição do chá, ele não é nada mais que um laxante e um diurético.
Contem também alguns inibidores de apetite e antioxidantes.
Engordar que não seria o caso desse chá.
A instrução é de apenas tomar 4 copos dele no decorrer do dia.
Meu progresso :
Antes da Gravidez Durante a Gravidez
Depois do Aborto e processo de emagrecimento
- 8 Quilos - 12 quilos
Depois de uma semana com a Dieta do Japonês , eu me permiti comer um lanche, e batata recheada sem ficar com peso na cabeça. O segredo é pensar com cabeça de magro, NADA que eu comer vai pesar ! ( lembra? disse sobre isso no primeiro post ) Se você não conseguir convencer sua mente sobre isso uma saída é se prometer queimar as calorias que ganhou com o lanche fora da dieta com exercícios pesados.
Tirando uma dia de exceção para carboidratos, ( seja de sábado ou qualquer outro dia ) No resto da semana eu não quero passar nem perto de carboidrato... No máximo Rap10 integral ou tapioca.
Legumes também são válidos, ( menos batatas ) carnes em geral, frutas e MUITA gelatina.
Mas minha dieta eu deixo para o próximo post. =]
Lista do Tony... sacanagem colocar esse título sem dizer quer tipo de lista que é né? É uma lista de músicas... mas mais do que isso é uma lista q sempre fez e fará parte da minha vida.
Essa lista será pequena, vou fazer apenas um top 10 e vou explicar o porque esse música está aqui.
de 10 à 1 eis a lista:
So... here we go!!!
10ª
Essa música toda vez que eu ouço ela imagino como seria a vida no velho oeste americano, e não sei por que mas me traz uma sensação de descanso.
9ª
O motivo dessa música estar aqui é porque ela fez parte do tempo em que me dediquei a estudar guitarra.
8ª
Era difícil eu sair de casa sem antes ter escutado essa:
7ª
Pra ter um dia agitado só esses caras pra fazer eu pular da cama feito um gato:
6ª
Andei muito de metrô e de ônibus na minha vida e essa aqui foi minha companheira muitas vezes:
5ª
Essa me faz arrepiar os cabelos:
4ª
Toquei demais essa um tempo... meus dedos até sabem sozinhos pra onde vão nas escalas da guitarra:
3ª
Meu pai sempre pede pra eu tocar essa pra ele acompanhar na "percussão":
2ª
É o Bon Jovi apareceu duas vezes nessa lista... parabéns... mas eu não podia deixar essa de fora:
1ª
Essa merece ser a primeira por tudo o que ela significa na minha vida, todos que me conhecem sabem que essa é minha música preferida acima de todas, foi ela que me fez gostar de guitarra, foi ela que me fez gostar de MÚSICA, eu lembro a data exata da primeira vez que ouvi ela pela primeira vez, foi no dia 01/06/93 na rua Santa Efigênia em SP, eu tinha apenas seis anos de idade, foi um amigo do meu pai que colocou pra gente ouvir, e a partir daquele dia eu sabia do que eu gostava, muito obrigado por fazer essa obra Sir Mark Knopfler:
Então é isso pessoal, essa é uma minúscula parte do que eu posso e pretendo compartilhar com vocês, são apenas 10 por que se eu fosse colocar todas as músicas que eu gosto podem acreditar eu ficaria aqui por dias e sem exagero, mas depois quero fazer outras listas também, como livros, filmes, e outras coisas a mais.
Eba!!!! não para não, não para que eu quero mais. Mas... e agora? o que vem?
( Foto da Lexis só pra chamar atenção e inspirar as gorditas. aqui não tem foto de mulher sofrendo, ou mulher deprimida com o próprio corpo, aqui só tem Gostosas )
Bem, depois de tomar a iniciativa, querer e acreditar que é possível e que vai acontecer, o próximo passo é FAZER .
[. Não gente, não basta apenas mentalizar o corpo dos sonhos, se você não se comportar como uma pessoa "fitness" se comporta você não vai estar em sintonia com o seu desejo. Você precisa entrar na mesma frequência do mundo das pessoas definidas. Acredite que você JÁ É uma pessoa fitness, você já AMA fazer exercícios, que você já come menos... e todos os hábitos saudáveis que uma pessoa com um corpo bacana tem .]
2- Focar no objetivo e saber que já conquistei !
O segundo passo foi criar METAS que não fossem me desanimar [. lembrando do post anterior " EMAGRECIMENTO DA NATH #2 Onde eu falo para ignorar sentimentos ruins .]
Aquilo que me desanima é a balança não querer cooperar com meus resultados visíveis. LOGO, nada de balança para começo de conversa. Hoje eu estou na primeira semana de DIETA, SEGUNDA-FEIRONA. E até sexta-feira eu quero SENTIR meus resultados.
Para dar aquele CHOQUE de uma vida Fitness eu decidi em fazer a Dieta do Japonês, [. ou USP que são a mesma dieta .] Ela é bem restrita e cumpre a meta de perder de 5 à 8 quilos. Só que eu vou perder isso até sexta. [. no sábado eu não poderei cumprir a dieta porque irei fotografar um evento e não vai dar certo me comprometer com a dieta nesse sábado, kkkk .]
DIETA DO JAPONÊS [. ou da USP .]
Segunda-feira
Café da manhã
café ou chá com adoçante;
Almoço
dois ovos cozidos com sal e verduras;
Jantar
Um bife grande e salada de pepino e alface.
Terça-feira
Café da manhã
café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal;
Almoço
verduras e frutas e um bife grande;
Jantar
Apenas presunto à vontade.
Quarta-feira
Café da manhã
café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal;
Almoço
dois ovos cozidos, salada e tomate à vontade;
Jantar
salada de repolho, cenoura e chuchu à vontade.
Quinta-feira
Café da manhã
café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal;
Almoço
um ovo cozido, cenoura crua ou cozida à vontade e uma fatia de queijo mussarela;
Jantar
salada de fruta à vontade e um iogurte natural.
Sexta-feira
Café da manhã
café ou chá com biscoito água e sal;
Almoço
tomate à vontade e filé de peixe frito;
Jantar
bife e salada de frutas à vontade.
Sábado
Café da manhã
café ou chá com biscoito água e sal;
Almoço
frango assado a vontade;
Jantar
dois ovos cozidos com sal.
Domingo
Café da manhã
café ou chá com biscoito água e sal;
Almoço
Um bife grande e frutas à vontade;
Jantar
Comer o que quiser dentro desse regime.
É só fazer essa dieta e tudo certo?
NÃOOOOO(s)
Exercício lembra? você é uma pessoa fitness agora.
Estou fazendo uma hora de exercícios funcionais. Que são sequencias de atividades com pequenos intervalos.
Vamos ver as sequencias ? Achei pequenas ilustrações para ajudar. Tem o movimento e quantos minutos daquele exercício precisa fazer.
Tem esses outros aqui também
Bom dia, boa tarde, boa noite... seja lá qual for o horário que você está lendo este poste eu espero que você esteja muito bem assim como eu estou, de coração.
Quero dividir aqui com vocês, principalmente meu queridos amigos do sexo masculino, conhecidos carinhosamente por algumas mulheres como idiotas relaxados, algumas dicas básicas de como se vestir e não passar vexame em em qualquer ocasião.
Vamos aproveitar esse frio e falar o qu
e podemos usar. Ah só pra lembrar, quando sua digníssima companheira pedir pra você usar alguma coisa que ELA goste, USE, e arranje algum jeito de usar outras peças que vá combinar, não te custa nada CAVALO... hehehe... voltando: uma forma de ficar confortável e não errar no dia a dia com certeza é calça jeans, tênis, camiseta básica, e uma blusa, e pelo amor de Deus se você não é motoqueiro não use luvas com as pontas dos dedos à mostra, é ridículo.
Ah você vai dar aquele passeio, primeiro de tudo, arrume bem o cabelo, se você tem o cabelo curto, passe gel, se vc tem o cabelo um pouco comprido também passe gel, essas 3 letras são mais que nossas companheiras, GEL, ele vai te ajudar muito em muitos casos acredite.
Pois bem, quando você for sair à noite, calça jeans ou até uma calça social dependendo se a ocasião for pedir. uma camisa social sempre vai cair bem, independente do seu tipo físico, agora se não for usar gravata, use a camisa pra fora e coloque um blazer por cima. Simples e você ficará ótimo.
Todos sabem que eu uso brinco, e por falta de um uso 4, um na orelha esquerda e 3 na direita, eu gosto, sempre gostei, e a muito tempo uso, no meu trabalho graças a Deus não preciso tirar, e se for preciso tirar, tiro numa boa, mas apenas no horário de serviço, após isso, eles voltam ao seu lugar de origem, mas estou falando disso nesse momento apenas pra dar um exemplo simples... use o que você se sente bem primeiramente, agrade quem você gosta, se seu companheiro(a) gosta de certa peça de roupa, use-a de vez em quando pra fazer um agrado, mas não use algo que é desconfortável apenas por que está na moda, faça sua moda, só não passe ridículo!!!
Como eu disse no "MEU EMAGRECIMENTO" passado. Vou mostrar hoje quais os passos que vou seguir para alcançar minha tão sonhada meta de entrar em uma calça 36 [. que exagero, minha bunda nunca deixaria .]
1- O incrível poder de ACREDITAR
O primeiro passo para uma dieta dar certo é acreditar que você VAI EMAGRECER ! Eu tenho uma ideia fixa que nossa mente controla tudo que ocorre com nosso organismo [. pera ai Nath, mas ela já faz isso ! .] Sim, mas eu acredito que eu posso comer MUITO CHOCOLATE e não engordar, se eu mandar um sinal MUITO CONVINCENTE para minha mente de que chocolate não engorda !
Acontece que minha mente já foi condicionada acreditar que chocolate engorda pelo simples fato de eu saber que engorda e ponto final.
Eu descordo totalmente da frase " VOCÊ É AQUILO QUE VOCÊ COME " - os nutricionistas que me perdoem. a frase correta deveria ser " VOCÊ É AQUILO QUE VOCÊ PENSA E ACREDITA SER " ou " VOCÊ É AQUILO QUE VOCÊ ATRAI "
É um lance muito mais mental do que alimentar. Tem muito mais haver com a lei da atração do que com exercícios e a nossa internet está cheia de casos de sucesso desse poder incrível que nós temos adormecidos dentro de nós. O Poder de PENSAR, ACREDITAR, FAZER E RECEBER. Simples assim.Você gosta de ler livros sobre emagrecimentos? então esqueça títulos como "não consigo emagrecer" e vá ler " O Segredo " que também foi comercializado em Filme [. pode assistir porque é o livro cuspido .]
Voltando ao assunto:
Minha mente já foi condicionada à temer certos tipos de alimentos porque eu SEI que engorda, pelo simples fato de alguém ter falado que engorda ou ter mostrado a porcaria da tabela nutricional.
Por mais que eu já tenha tente comer um hambúrguer com pensamentos positivos , não vai funcionar porque eu sei que a MERDA DO HAMBÚRGUER ENGORDA porque algum desocupado de academia falou !
[. vocês devem estar achando um absurdo tudo o que eu estou falando, mas não é .]
Algumas doenças são curadas através da hipnose porque o hipnólogo coloca na mente da pessoa que ela é saudável, ele reconfigura a mente da pessoa a acreditar que ela é daquela forma.
-- então quer dizer que você vai comer e pensar que não engorda? --
Se eu tivesse força para tal feito, eu já estava magra, a questão é exatamente essa. Eu tenho uma mente de gorda muito forte. e é essa mentalidade que eu quero quebrar.
Eu não consigo acreditar que se eu comer um pouquinho que seja de chocolate não vai acontecer nada... Eu SEI que vai dar merda... eu sei que vai ser transformado em gordura que vai colar em alguma parte do meu corpo. Esse pensamento é muito forte dentro da minha mente.
Então o primeiro passo é :
EU QUERO, EU POSSO E EU CONSIGO
Eu quero o que?
Ter uma vida saudável, e o que eu sei por vida saudável é uma alimentação equilibrada e exercícios físicos, Eu fui condicionada à acreditar que só dessa forma se alcança um corpo bacana então é dessa forma que eu vou fazer.
Eu posso o que ?
Eu posso fazer exercícios, eu posso seguir uma alimentação saudável sem vacilar, eu posso emagrecer...
EU CONSIGO !
É a parte do receber. porém eu devo ressaltar que para aplicar A LEI DA ATRAÇÃO no processo de emagrecimento é necessário você já VIVER o seu desejo antes mesmo de receber...
Veja imagens do corpo que você gostaria de ter para lhe trazer inspiração.. ou se puder, faça uma montagem com uma foto sua e o corpo dos seus sonhos e mentalize, reflita e FOQUE seu objetivo naquela imagem.
Se imagine com aquele corpo, NUNCA MAIS se olhe no espelho depreciando sua forma escultural porque você já está MAGRA.
ENFIE ISSO NA SUA CABEÇA.
Você já tem aquele corpo de revista,
quanto mais você sintoniza sua mente à pensar que você está magra, o seu corpo tem que obedecer à essa reação. Afinal e contas, já está acontecendo !
ATRAIA para sua vida uma saúde invejável. Atraia aquela vontade de fazer exercícios.
Eu tenho usado muito o We Heart It para me inspirar e me motivar à levantar e encarar Rios de Chás Verde, Alface e exercícios físicos. [. mas a minha dieta vai ficar para o próximo post. .]
Ver imagens de corpos LINDOS, de roupas Lindas em Corpos Lindos !!! De pessoas felizes fazendo exercícios... Isso me ATIVA.
ANIME-SE
Bote uma música animada e pule da cama Feliz da vida. Não deixe os pensamentos ruins te pegarem, CORRA deles como se fosse o segredo para viver.
CORRE DESESPERADAMENTE de pensamentos negativos.
Se você ficar triste por não conseguir perder alguns números na balança, SORRIA MESMO ASSIM e imagine que aquele Ponteiro Desceu ...
Atraia a felicidade com risadas e sorrisos.
e lembre-se
VOCÊ É AQUILO QUE VOCÊ ATRAI
VOCÊ É AQUILO QUE VOCÊ PENSA QUE É !
